时间：2025-07-04 17:24:36 来源：朱陈之好网

粥虽是煮养注意咱们生活中常常能吃到的食物，但其正确使用方法以及怎么调配你知道吗？生粥下面介绍简单的粥有不简单的做法和很棒的摄生成效。
吃粥摄生，个方也是煮养注意有讲究的
首先，吃粥需因人、生粥因时、个方nba比分结果查询量体裁衣。煮养注意因人者，生粥除了老、个方幼、煮养注意孕产妇、生粥沉痾和虚极的个方人，不管粥中怎么调配药食，煮养注意都不主张每天单食粥饭。生粥特别对于年轻人，个方速8直播吧nba篮球尽管古人以为粥“莫言淡薄少味道，淡薄之中味道长”,但粥饭味道淡薄也是客观事实，不能投年轻人的口味所好，久食反为其所不喜。不同体质者还可食用特征粥，如阳虚者宜食羊肉粥、干姜粥等以温阳；阴虚者当食沙参粥、邓蒙0.6秒3分准绝杀玉竹粥等以补阴。因时者，不同的时节，粥中食材的调配有不同的要点。唐代医学家王冰说“春宜凉，夏宜寒，秋宜温，冬宜热，此时之宜”,可参！因地者，南甜北咸，大抵南边属火，宜凉性粥食；北方属水，宜温性粥食。
其次，煮粥也要讲调配。现代人煮粥，喜欢在粥中配用一些药物，那么就要留意药食的调配。作为摄生使用的粥食，应该以米、豆等食物为主，以药物为辅。摄生粥有别于药粥，后者重在治疗，因而偶然能够多放药物，平常仅以米粥和胃即可；摄生粥在于持久食用，慢慢滋养，因而药物品种和用量宜少，甚至不必药物。而对于老年人来说，粥反是很好的摄生常食之物，所以《老老恒言》中曹庭栋有言：“粥能益人，老年尤宜。”
再次，摄生粥中勿用峻烈之药。清朝宫绣在《本草求真》中以为：“米虽常食之物，服之不甚有益，而一参以药投，则其力甚巨，未可等为泛常而忽视之。”也就是说，米粥尽管补泻作用非常弱小，若在米粥中加入人参，却会大大加强人参的作用。这本是功德，然而也阐明米粥与药物之间存在着咱们尚不能彻底了解和把握的关系。

上一篇：史上第三個已知系外訪客！NASA 證實新星際彗星正穿過太陽系
下一篇：蘋果革命性穿戴技術：以「無聲」重塑人機互動

• ·0050拆分後還能買？與006208誰是ETF投資首選？完整解析一次看｜天下雜誌
• ·日常食疗养生中喝牛奶的常识
• ·锻炼腹部可以在睡前进行这些运动
• ·熬夜后如何养生 推荐几招熬夜养生攻略
• ·天下財經週報：馬斯克回歸、Robotaxi上路，可以挽救特斯拉業績嗎？｜天下雜誌
• ·不同的睡姿会不会影响到脸型变化
• ·立秋后养生的6大常见“误区”
• ·大枣食疗养生功效有哪些？
• ·谣言止于智者：齐秦家属否认传闻，歌坛传奇人物现身云南高尔夫场【健康】风尚中国网
• ·天气热 夏日养生要注意的饮水问题
• ·锻炼过后什么食物不能吃 这7类最好别碰
• ·早餐要怎么吃？ 早餐养生4原则！
• ·癌症晚期药无可用、治无可治时，可以选择安乐死？现实其实很残酷
• ·立秋吃什么食物养生？
• ·干足疗，做不到这两个字
• ·4个锻炼方法 让你拥有轮廓分明的胸肌